Retrouverde la marge,avant d'yêtre forcé.

Géri LefebvreCoach professionnel, membre ICF · publié le 20 septembre 2026

La charge monte, et le rythme ne redescend plus : que se passe-t-il ?

Le rythme tient depuis des mois. Les urgences s'enchaînent, la liste ne descend jamais, vous reprenez le dossier délégué le jeudi soir « parce que ce sera plus vite fait ». Vous tenez, pour l'instant. Mais la marge a disparu, et vous le sentez.

Ce coaching ne part pas d'une souffrance à soigner, il part d'un rapport à la charge à regarder autrement. La question n'est pas seulement combien vous portez, mais comment vous le portez, et ce que vous pourriez décider de ne plus porter. Reprendre la main pendant que vous tenez encore les commandes, plutôt que d'attendre d'y être forcé.

Coaching du stress ou technique de relaxation : quelle différence ?

Beaucoup d'offres sur le stress proposent de la respiration, de la cohérence cardiaque, de la sophrologie. Ce sont des approches utiles, mais ce ne sont pas les miennes, et ce n'est pas du coaching. Je ne vous apprends aucune technique de détente.

Un coaching travaille ce qui, en amont, fait déborder la charge : vos priorités mal arbitrées, la délégation que vous reprenez, les limites que vous ne posez pas. On regarde le rapport que vous entretenez avec tout ça, et ce que vous décidez d'en changer.

Sur quoi porte le travail ?

Sur vos situations réelles : le dossier que vous refaites au lieu de le confier vraiment, le client qui rappelle à 19 h et à qui vous ne savez pas dire non, la réunion de trop que vous acceptez, la priorité que vous n'osez pas trancher. On regarde ce qui vous retient de poser la limite, et le premier pas tenable pour la poser.

Chaque séance se termine sur ce pas, et la suivante commence par ce qu'il a produit. Vous ne repartez pas avec une méthode anti-stress. Vous repartez avec un peu de marge reprise, et de quoi en reprendre encore.

Coaching, thérapie ou médecine du travail : vers qui vous tourner ?

Une surcharge de travail et une souffrance psychique ne se traitent pas au même endroit. Le coaching regarde votre manière de porter la charge quand vous tenez encore. Si ce que vous vivez relève d'un épuisement, d'une détresse ou d'un trouble, le coaching n'est pas la bonne porte, et je vous le dis franchement au premier échange.

Dans ce cas, je vous oriente vers votre médecin traitant, la médecine du travail ou un psychologue. Le coaching n'est ni conseil, ni thérapie, et aucun résultat n'est promis.

Retrouver de la marge maintenant, plutôt que d'y être forcé plus tard ?

Attendre que la charge décide à votre place a un coût : une décision prise dans la fatigue, un collaborateur qui part, une santé qui lâche au pire moment. Reprendre la main quand vous tenez encore les commandes coûte beaucoup moins, et vous laisse le choix.

C'est l'angle de ce coaching, et celui de la carte « Retrouver de la marge » qui l'ouvre sur l'accueil : agir tôt, par décision, pas sous contrainte.

Pour quels profils, et quand l'entreprise finance-t-elle ?

Pour les managers, dirigeants, experts et indépendants du marketing, du numérique et de la tech, là où la charge devient vite aiguë. L'entreprise finance souvent ce type d'accompagnement, à l'initiative de la direction ou des ressources humaines. Le cadrage se fait alors à trois au départ, seuls les objectifs sont partagés, et le contenu des séances reste confidentiel. Les deux modes de financement sont détaillés sur la page des offres.

Par où commencer ?

Par une conversation de quinze minutes, offerte et sans engagement. Vous y posez ce qui pèse, et vous repartez en sachant si un coaching y répond, ou si autre chose vous servirait mieux.

Un cycle va de six à dix séances, à Lille ou en visioconférence, à 160 euros HT la séance. Le processus d'accompagnement et le prix d'un coaching professionnel sont détaillés sur leurs pages. Pour commencer, réservez ces quinze minutes, ou passez par le formulaire de contact.